الفوبيا

 الفوبيا 

ما هي الفوبيا :

تحدث الفوبيا أو الرهاب عندما يكون لدى الشخص إحساس غير واقعي ومبالغ به حول شعوره بالخطر بشأن موقف ما أو شيء معين، وتعد الفوبيا أكثر من كونها مجرد خوف، وفي حال أصبح الرهاب شديداً جدًا، فيمكن أن يسبب الكثير من الضيق والحزن، إذ ينظم الشخص حياته محاولاً تجنب ما يسبب له القلق مما يؤدي إلى تقييد حياتهم اليومية

أنواع الفوبيا :

قد يصاب الناس بالرهاب من عدة أشياء مختلفة، وبشكلٍ عام تقسم الفوبيا إلى نوعين؛ الفوبيا المحددة والفوبيا المعقدة، وفيما يأتي توضيح مفصل لكل منهما:

الفوبيا المحددة : 

يتعلق هذا النوع من الفوبيا بالخوف من شيء ما محدد، كمادة أو كائن أو موقف معين، ونذكر فيما يأتي أمثلة على أنواع الفوبيا المحددة:
الفوبيا الجسدية: مثل الخوف من الإصابة بالمرض أو الاختناق، أو الخوف من حقن الإبر.
فوبيا الحيوانات: مثل الخوف من بعض أنواع الحيوانات، مثل: الكلاب، أو العناكب، أو الثعابين. 

الفوبيا البيئية:

 مثل الخوف من المكوث في الأماكن المرتفعة، أو الخوف من الاقتراب إلى مصادر المياه، أو الخوف من التعرض للجراثيم.
الفوبيا الظرفية: مثل الخوف من البقاء في المساحات الصغيرة، أو الخوف من الطيران، أو الخوف من الذهاب إلى عيادة الطبيب.
الفوبيا المعقدة : 
يتعلق هذا النوع بالقلق والخوف الشديد من مواقف، أو ظروف، أو مشاعر معينة، ومن الأمثلة على هذا النوع ما يلي:
الفوبيا الاجتماعية:

  يعاني الشخص المصاب بالفوبيا الاجتماعية من الخوف الشديد عند التعامل مع المواقف الاجتماعية.

الأغروفوبيا أو رهاب الخلاء: (بالإنجليزية: Agoraphobia)،

 يعاني الشخص في هذا النوع من الخوف من التواجد في مواقف يصعب عليه الخروج منها، أو الخوف من صعوبة الحصول على المساعدة في حال أصبح الموقف أكثر سوءاً.

أعراض الفوبيا

تقسم أعراض الفوبيا إلى قسمين؛ أعراض جسدية، وأعراض عاطفية، نذكرها بشكلٍ تفصيلي فيما يأتي

الأعراض العاطفية

الشعور بالحاجة الملحة للهرب.

الشعور بالذعر أو القلق الشديد.

الشعور بالجنون أو الخوف من فقدان السيطرة على النفس.

الشعور بالانفصال عن النفس.

الشعور بالاقتراب من الموت.

الشعور بالعجز عن السيطرة على الخوف، مع العلم أن المصاب يعلم بأن ردة الفعل مبالغ بها.

الأعراض الجسدية

الشعور بالألم أو ضيق في الصدر.

الشعور بالدوار أو الدوخة.

التعرق.

تسارع في دقات القلب.

صعوبة في التنفس.

الشعور بالرجفان واهتزاز الأطراف.

الشعور بألم أو اضطرابات في المعدة.

المعاناة من الهبات الساخنة أو الباردة.

أسباب الفوبيا 

العوامل الجينية: تلعب الجينات دوراً مهماً، إذ يولد البعض بجينات تجعلهم أكثر قلقاً من غيرهم.

الاستجابة المكتسبة: قد تكون الإصابة بالفوبيا سببها استجابة مكتسبة يصاب بها الشخص في وقتٍ مبكر من حياته من أحد أفراد العائلة؛ كأحد الوالدين، أو الأخ، أو الأخت.

التعرض لحادثة معينة: قد يسبب التعرض لحادث أو صدمة معينة الإصابة بالفوبيا